Lasīšanas laiks: < 1 min
Svētdien, 5.oktobrī no plkst.12 Kustību bāzē, Lilijas ielā 2, Valmierā Veselības nedēļas ietvaros notiks Atvērto durvju diena “Sviedri 2”, portālu “Valmieras Ziņas” informēja Kustību bāzē.
Plkst.12 paredzēta “Power&Balance” nodarbība – vidēji augstas intensitātes funkcionālais treniņš, izmantojot vingrošanas bumbu, ķermeņa centra – vēdera, sēžas, kāju un muguras – muskulatūras stiprināšanai. Savukārt plkst.13 būs LA Hip Hop deju nodarbība.
Plkst.14 Kustību bāzē organizēs “Veselīgās un sportiskās iedvesmas laiku”.
Bet plkst.15 paredzēta “Strong Beauty” nodarbība – vidējas intensitātes intervālu treniņi ķermeņa problēmzonu nostiprināšanai un veidošanai, kuru laikā pastiprināta uzmanība tiek pievērsta gurniem, sēžas muskulatūrai, augšstilbiem un vēdera nostiprināšanai, galvenokārt vingrojot uz vingrošanas paklājiņiem.
Savukārt plkst.16 būs “Deep Stretching” – vispārējs ķermeņa treniņš – muskulatūras un saišu stiepšana, relaksācija un atbrīvošana – dažādiem sagatavotības līmeņiem.
Plkst.17 nodarbību pasniegs Balles Deju klubs.
Plašāka informācija par nodarbībām Kustību bāzē.
