Valmieras Ziņas

Portāla Valmieras Ziņas ’’Nedēļas viesis’’ – Arnis Rumbenieks

Lasīšanas laiks: 5 min

Valmierietis Arnis Rumbenieks ir Latvijas vadošais soļotājs. Viņa ”kontā” jau ir dalība Londonas, Riodežaneiro un Tokijas olimpiskajās spēlēs, bet pašlaik mērķis ir šim sarakstam pievienot arī 2024. gada Parīzes vasaras olimpiskās spēles. Līdz tam gan priekšā vēl vairākas būtiskas sacensības, tai skaitā 2024. gada Eiropas čempionāts vieglatlētika, kas šoreiz norisināsies Romā.

Ziemas sezonā norit nopietni gatavošanās darbi jaunajai sezonai, tomēr Arnis atrod iespēju, lai tiktos gan ar saviem atbalstītājiem, gan jauniešiem un jaunajiem sportistiem, un motivētu viņus uz kustību.

Sportists ar savu pieredzi un vēstījumu nu jau vairākus gadus viesojas dažādās Latvijas skolās un internātskolās, runājot ar bērniem, jauniešiem un citiem interesentiem – tā ar savu piemēru vēršot uzmanību, kā caur fiziskām aktivitātēm un sabalansētu uzturu uzlabot savas dzīves kvalitāti.

Oktobra izskaņā soļotājs no Valsts prezidenta Edgara Rinkēviča par augstvērtīgākajiem sacensību rezultātiem  “Valsts prezidenta balva vieglatlētikā 2023” saņēma arī savu pirmo Prezidenta kausu.

Kas ir lielākais pluss dzīvošanai Valmierā un Valmieras novadā?

Viss mans centrs, dzīve primāri veidota ap ģimeni. Esmu tēvs un, man ir svarīgi, lai dzīves vietā būtu ērti pieejams bērnudārzs. Kustēties un sportot varu Jāņa Daliņa stadionā, kas pašlaik ir labākā šāda veida bāze Baltijā. Pilsētā un novadā pieejamas arī darba iespējas. Kā priekšrocību uzskatu arī Valmieras tuvumu Rīgai. Esmu kādu laiku dzīvojis Ventspilī, sieva nāk no Liepājas puses un Valmieras lokācija ir salīdzinoši izdevīgākā vietā, lai pietiekami ātri nokļūtu galvaspilsētā. Valmiera ir zaļa pilsēta, tāpat man svarīgi arī, ka Valmiera un viss Valmieras novads ir ļoti patriotisks.

Kas būtu nepieciešams, kā Valmierai un Valmieras novadam būtu jāattīstās, lai šī vieta kļūtu vēl pievilcīgāka?

Primāri, protams, Valmierā jāpaplašina dzīvojamais fonds. Ir cerība, ka šo varētu sakārtot privātais sektors, bet, manuprāt, pašlaik tas notiek lēnāk nekā būtu nepieciešams. Nenoliedzami, kaut kāda attīstība šajā jautājumā notiek, bet Valmieras novadam ir milzīga kapacitāte, kuru mēs, manuprāt, neizmantojam līdz galam. Novēlu pašvaldībai sakārtot šo jautājumu un, tad jau īsti būtisku problēmu nebūs!

Kā jau minēts, Arnis jau vairākus gadus viesojas skolās, kur motivē jauniešus pievērsties aktīvākam dzīvesveidam.

Viesošanos izglītības iestādēs un sporta skolās iesāku jau tad, kad vēl dzīvoju Kurzemē. Rudens man savā ziņā ir brīvāks un, tad varu kaut ko atdot atpakaļ sabiedrībai. Šobrīd šo ideju paceļu jau nākamajā līmenī, jo arī es esmu tas, kas veido sabiedrību. Uzskatu, ka sabiedrība sākas no indivīda!

Profesionāli sportisti var ļoti daudz iedot bērniem un jauniešiem tieši saistībā ar pirmo impulsu sportā. Loti ceru, ka jau tuvākajos gados šī ideja par to, ka Valmieras Olimpiskās vienības sportisti motivē jauniešus un sabiedrību kopumā būs jau kļuvusi par pašsaprotamu, un sevi redzu kā vieno no idejas iedibinātājiem.

Tiekoties un runājot ar jauniešiem nākas secināt, ka liela daļa ir savā ziņā atrauti no tās dzīves, kas viņus sagaida pēc skolas pabeigšanas tieši runājot par sportu un kustību. Sporta stundas izglītības iestādē beidzas un daudziem arī beidzas kustēšanās.

Darbs un disciplīna ir lietas, kas sportistam un arī ikvienam cilvēkam var palīdzēt jebkurā dzīves situācijā. Sports un treniņu process, protams, ir arī jābauda un, ja reizēm neizdodas sasniegt vēlamo rezultātu, tad uz to, manuprāt, labāk skatīties kā uz pieredzi nevis zaudējumu.

Nākamajā vasarā Arnis lūko doties uz jau ceturtajām vasaras olimpiskajām spēlēm un, protams, uzlabot arī savus personīgos rezultātus.

Mani mērķi jau kādu laiku nav nekas abstrakts. Plāns sezonai ir gatavs un pirmās sacensības aizvadīšu martā. Līdz tam vēl vairākas treniņnometnes Meksikā, Spānijā un Itālijā. Jūnijā, protams, dodos uz Eiropas čempionātu vieglatlētikā.

Galvenais akcents ir Parīzes Olimpiskās spēles, bet līdz tam vēl ir jātiek un arī jebkuras sacensības līdz tam ir svarīgas. Pašlaik svarīgākais ir tas, kā es aizvadīšu nākamos 5 – 6 mēnešus. Jātur veselība un, tad jau viss sakārtosies.

Profesionāla sportista ikdiena ir nemitīgs darbs. Turot ķermeni tādā kondīcijā, lai varētu veikt garās soļošanas distances arī laiks starp treniņnometnēm un sacensībām paiet strādājot. Vai starp sportu izdodas arī atrast laiku atpūtai?

Rainis ir teicis, ka Laime nav atrodama bezdarbībā un mierā, bet kustībā un centībā. Protams, arī no filmas noskatīšanās vari gūt patīkamas emocijas, bet, man primāri ir nepieciešama kustība. Gan mans ķermenis, gan prāts nepārtraukti darbojas. Apzinos arī to, ka aktīvā sportista karjera kaut kad beidzas un šīs beigas arī man lēnām sāk tuvoties. Tomēr ar katru gadu arī aizvien vairāk izbaudu šo procesu. Pēc Parīzes OS seko Losandželosas Olimpiskās spēles 2028. gadā, bet tik daudz uz priekšu man ir grūti paredzēt.

Cenšos laiku pa laikam kaut kur izbraukt un atpūsties ar ģimeni, bet arī tā vairāk ir aktīva atpūta ārpus pilsētas burzmas.

Gribētos teikt, ka tā krāsniņa jātur silta visu laiku un vajadzīgajā momentā jāspēj uzmest vēl ogles!

Apzinos arī to, ka mani konkurenti izmanto jebkuru iespēju treniņiem. Mums Latvijā nav doti apstākļi, kuros varam maksimāli konkurēt ar siltāku un kalnaināku valstu soļotājiem. Toties tas, kas piemīt mums – latviešiem ir cīņasspars un disciplīna. Es zinu kā tas ir – trenēties tumsā ar lukturīti uz galvas. Trenēties aukstā, slapjā laikā, kad uz šosejas pabrauc garām auto un no galvas līdz kājām nošķiež tevi ar ūdeni un sāli. Iespējams tas man labāk liek novērtēt to, kur esmu pašlaik. Arī tā ir sava veida motivācija – atskatos atpakaļ uz paveikto darbu un labāk novērtēju savas iespējas. Pirms desmit gadiem nevarēju iedomāties, ka Latvijā un Valmierā būs iespēja trenēties šādā kvalitātē, izmantot pirti, sporta masāžu pēc nepieciešamības. Manā gadījumā gan šīs lietas ir mazāk atpūta, bet vairāk nepieciešamība. Profesionālam sportistam ķermenis ir darba instruments, kas jātur pēc iespējas labākā stāvoklī. Lai gan pirts un masāža var izklausīties pēc sava veida atpūtas, tas ir laiks prom no ģimenes un neteiktu, ka vienmēr tas ir kaut kas ļoti baudāms, bet sportistam tā ir nepieciešamība. Esmu pateicīgs, ka šādas iespējas man ir, bet pats esmu tās arī veidojis. Savos 35 gados esmu savā labākajā formā un, bet tas ir mana ieguldītā darba rezultāts.

Šo novēlu arī jebkuram lasītājam – Saprast, ka Jūs esat tas centrs, kas veido mikrokosmosu un pasauli ap sevi!

Aktuālais jautājums

Vai Jūs šķirojat bioloģiskos atkritumus

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Meklējam nepilna laika privāto pavāru Valmierā Mēs esam ģimene (2 pieaugušie un 1 bērns), kas meklē atbildīgu un aizrautīgu privāto pavāru regulārai sadarbībai. Pavārs parūpētos par gardām un veselīgām maltītēm mums, savukārt mēs nodrošinātu aptuveni 10 stundu darba slodzi nedēļā un iespēju papildus nopelnīt. Pavāra pienākumi: Izveidot sabalansētu un daudzveidīgu ēdienkarti, ievērojot iepriekš sagatavotus uztura speciālista ieteikumus, ģimenes individuālās vēlmes un uztura ierobežojumus. Katru nedēļu izveidot sarakstu ar produktiem, kas būs nepieciešami ēdienu pagatavošanai, norādot precīzu sastāvdaļu daudzumu Pagatavot 2 maltītes katrai dienai (pusdienas un vakariņas) divreiz nedēļā 3 dienu periodam Ik pa laikam eksperimentēt ar garšām, radot jaunas un interesantas maltītes un uzklausot ģimenes ieteikumus Sniegt norādījumus ģimenei par produktu uzglabāšanu un uzsildīšanu. Pavāra kompetences: Profesionālā pavāra izglītība, kas ietver kursu par pārtikas higiēnu un drošību Vēlama vismaz 1-2 gadu praktiskā pieredze ēst gatavošanā Izpratne par uztura plānošanu, kā arī spēja piemeklēt veselīgas produktu alternatīvas un risinājumus Pieredze ēdienu sagatavošanā vairākām maltītēm vienlaicīgi, kā arī zināšanas par tā uzglabāšanu, uzsildīšanu Spēja pielāgoties plānojot ēdienkarti, ņemot vērā atsauksmes un uztura speciālista ieteikumus Augsta atbildības sajūta, punktualitāte un spēja precīzi plānot nepieciešamo sastāvdaļu daudzumu, tādējādi optimizējot pārtikas budžetu un izvairoties no ēdiena izmešanas Zināšanas par darba higiēnu, kā arī spēja uzturēt tīru un sakārtotu vidi Laba darba ētika - pieklājīga, cieņpilna un draudzīga attieksme, kā arī vēlme sadarboties Mēs piedāvājam: Atalgojumu 7–10 eiro stundā (atkarībā no pieredzes un kvalifikācijas). Darba slodzi aptuveni 10 stundas nedēļā Iespēju plānot darba laiku un gatavot sev ērtā laikā Sadarbību ar profesionālu uztura speciālistu Veiksmīgas sadarbības rezultātā, iespējamas sadarbības arī ar citām ģimenēm Lai pieteiktos, lūdzu, nosūti uz epastu: diana.bralite@gmail.com CV; Īsu aprakstu par to, kāda ir Tava līdzšinējā pieredze ēdināšanas jomā Gaidām Tavu pieteikumu un ceram uz garšīgu sadarbību!

SIA “Valmieras Olimpiskais centrs” Viesnīca „Sports Hotel” aicina pievienoties savai komandai  BROKASTU VIESMĪLI uz noteiktu laiku līdz 31.08.2025. Galvenās prasības klandidātiem: augsta atbildības izjūta un precizitāte darbā; uzturēt tīru un kārtīgu darba vidi un aprīkojumu; higiēnas un paškontroles normu ievērošana un to kontrolēšana; spēja patstāvīgi plānot savu darba laiku; labas latviešu valodas zināšanas; pieredze līdzīgā amatā tiks uzskatīta par priekšrocību. Amata apraksts: plānot un organizēt viesu apkalpošanu brokastīs; organizēt pasūtījumu izpildi; pagatavot un sagatavot brokastu produkciju; nodarboties ar viesu uzņemšanu; pasūtīt produktus un citus materiālus, kontrolēt to izlietošanu un uzgalbāšanu; piedalīties saimniecības struktūrvienības darba organizēšanā; brokastu zāles un virtuves sagatavošana brokastīm. Piedāvājam: pilnas slodzes darbu; draudzīgu un atsaucīgu kolektīvu; stabilu atalgojumu un sociālās garantijas; atalgojums: stundas tarifa likme pārbaudes laikā 4,65 EUR/h, pēc pābaudes laika 5.00 EUR/h (pirms nodokļu nomaksas); summēto darba laiku, darbu maiņās (06.00-14.30); dažāda veida “bonusus” pēc pārbaudes laika; darba vieta: viesnīca "Sports Hotel", Vaidavas iela 15, Valmiera, Valmieras novads. Pieteikuma vēstuli un CV lūdzam sūtīt uz e-pastu – egita.kise@sportshotel.lv līdz 30.04.2025. Tiks izskatīti tikai tie pieteikumi, kuros būs gan CV, gan motivācijas (pieteikuma) vēstule. Informācija par piedāvāto amatu pa tālruni +371 25464433 Kontaktpersona Egita Ķīse, Informācija par viesnīcu www.sportshotel.lv Pretendentu iesūtītie dokumenti un personas dati, uz vakances laiku un noteiktu laiku pēc norādītā termiņa beigām, pārziņa leģitīmo interešu ietvaros tiks uzglabāti pārziņa lietvedībā. Iesniedzot savu pieteikumu, Jūs piekrītat savu personas datu apstrādei norādītās vakances pretendentu izvērtēšanas un atlases procesā un saziņai ar Jums. Nosūtītajos dokumentos lūgums neiekļaut sensitīvus (īpašās kategorijas) personas datus. Savu piekrišanu datu apstrādei norādītajiem mērķiem varat atsaukt jebkurā laikā, sazinoties ar pārzini. Pārzinis garantē nenodot pretendenta personas datus trešajām personām, bez pretendenta rakstveida saskaņojuma. Pārzinis SIA “Valmieras Olimpiskais centrs”, reģistrācijas Nr. 54103025871, adrese: Čempionu iela 2, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201. Profesija: VIESMĪLIS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Vaidavas iela 15, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Ēdināšana / Pārtikas rūpniecība Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-04-30 Kontaktpersona: Egita Ķīse

Mūsu partneri