Valmieras Ziņas

Ir laiks ieviest sejas masāžas rullīšus savā ikdienas kopšanas rituālā. Sejas masāžas priekšrocības ādai un veselībai kopumā

Lasīšanas laiks: 4 min

Sejas kopšanas procedūra palīdz atslābināties pēc ļoti saspringtas nedēļas, un nereti sejas masāžu daudzi veic pat katru dienu, jo tā var atpūtināt saspringtos sejas muskuļus. To var veikt gan praktizējošs speciālists, gan Jūs pats, un šī skaistumkopšanas tehnika tiek uzskatīta par labāko veidu, kā atslābināt ādu un atgūt perfektu sejas krāsu. Masāža sevī ietver spiediena punktu stimulēšanu uz sejas un kakla. Sejas ādas kopšanas rutīnas laikā ir vērtīgi izmantot losjonus, serumus vai eļļas, un tās uzklāt ar rullīti. Sejas masāža nomierina prātu, atjauno ādu un atslābina sejas muskuļus.

Šajā ļoti nepieciešamajā kopšanas rutīnā Jums palīdzēs CARELIKA Dual Contouring Massage Roller Duāls konturējošs masāžas rullītis. Tas būs lielisks palīgs ikdienas sejas ādas masāžai, turklāt arī pašam ķermenim (kājām, rokām un viduklim). Carelika sejas rullītis lieliski novērš novecošanās pazīmes, stiprina muskuļus un atjauno ādas elastību.

Kāpēc iekļaut sejas masāžu savā ādas kopšanas rutīnā?

Iekļaujot sejas masāžu savā ādas kopšanas rutīnā, var ievērojami uzlabot ādas izskatu un tās jaunības sajūtu. Šie daži iemesli noteikti liks Jums aizdomāties, kāpēc to vajadzētu sākt darīt jau šodien!

  1. Samazina novecošanās pazīmes

Smalkas līnijas, grumbas un tumši plankumi ir novecošanās sastāvdaļa. Taču sejas masāža var palēnināt to attīstību un saglabāt ādas jaunības izskatu ilgāk. Sejas masāža uzlabo asinsriti, kas palīdz saražot vairāk kolagēna – ādas pamatelementa. Kolagēns piešķir ādai izturību un elastību. Kolagēna sastāvā esošās aminoskābes palīdz mazināt tumšo plankumu un aknes rētu izskatu. Vairāk kolagēna nozīmē labāku ādu.

  1. Izvada sliktās vielas

Tādi faktori, kā vides piesārņojums, uzturs un dzīvesveids izraisa toksīnu uzkrāšanos ādā. Toksīni atņem Jūsu ādai mirdzumu un izraisa ādas bojājumus. Izrādās, ka maiga sejas masāža ne tikai uzlabo asinsriti, bet arī stimulē limfas drenāžu. Ķermeņa limfātiskā sistēma kalpo kā filtrs pret toksīniem. 

  1. Palīdz iegūt starojošu ādu

Kurš gan nevēlas, lai viņa āda izskatītos “moža” un elastīga? Starojošas ādas iegūšana ir daudzu faktoru, piemēram, dzīvesveida, uztura un ģenētisko iezīmju, kopums. Sava nozīme ir arī sejas masāžai, pateicoties tās spējai veicināt asins plūsmu.

  1. Ļauj ādas līdzekļiem labāk uzsūkties

Masāžas iedarbība palielina ādas krēmu un losjonu aktīvo sastāvdaļu iekļūšanu ādas dziļākajos slāņos. Citiem vārdiem sakot, Jūs varat iegūt vairāk no saviem ādas kopšanas produktiem, vienkārši masējot seju, kad tos uzklājat.

  1. Samazina sejas pietūkumu

Pamodāties ar pietūkušu seju? Bieži vien tas ir ūdens aiztures dēļ, kas var rasties, ēdot pārāk daudz sāls vai menstruālā cikla laikā. Masāža ir pārsteidzoši vienkāršs veids, kā ātrāk atbrīvoties no pietūkuma.

  1. Relaksē Jūs

Vai meklējat ātru veidu, kā mazināt stresu? Jūsu āda reaģē uz jebkāda veida rūpēm par to, un, veltot papildu piecas minūtes, lai noņemtu stresu un domātu labas lietas sejas masāžas laikā, tas noteikti atmaksāsies un palīdzēs Jums justies labāk.

Sejas masāžas padomi

Iepazīstieties ar faktiem, lai maksimāli palielinātu sejas masāžas priekšrocības. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat rokas vai sejas rullīti, pārliecinieties, ka viss tiek darīts saudzīgi un ievērojiet visus ierīces noteikumus, lai gūtu pilnīgu labumu.

Ar rokām vai sejas rullīti?

Cilvēka pieskārienam ir spēcīga dziedinoša iedarbība. Saskaņā ar zinātnes atziņām tas var aktivizēt mūsu parasimpātisko sistēmu, kas palēnina elpošanu un sirdsdarbību un palīdz mums nonākt relaksācijas stāvoklī.

Sejas masāža, pat ja tā ir ar rokām, var nomierinoši iedarboties uz ādu un prātu. Sejas masāžas rullītis ir īpaši izstrādāts, lai maigi iedarbotos uz Jūsu seju, vienlaikus risinot ādas problēmas, sākot ar grumbiņām, pietūkumu un nogurušu ādu un beidzot ar sagurumu un tumšiem plankumiem.

Cik bieži Jums vajadzētu veikt sejas masāžu?

Sejas masāža 2-3 reizes nedēļā veicinās asinsriti un mazinās sīkās grumbiņas. Galvenais ir veikt to regulāri un pieturēties pie sava grafika. 

Cik ilgai jābūt sejas masāžai?

Ja Jums ir akne vai taukaina āda, masāža nedrīkst ilgt ilgāk par 10-15 minūtēm, jo pārmērīga stimulācija var izraisīt vai pasliktināt ādas pinnes. Sausai un normāla tipa ādai nav nepieciešams veikt masāžu ilgāk par 20 minūtēm vienā reizē.

Kā sagatavoties sejas masāžai?

Pirms masāžas vienmēr notīriet rokas vai masāžas rīku, lai izvairītos no pūtīšu veidošanās. Notīriet seju un nosusiniet to. Uzklājiet sejas eļļu, losjonu vai vieglu krēmu, jo tas masāžas laikā rada atbilstošu berzi starp seju/instrumentu un ādu. Vislabāk ir izmantot īpaši šim nolūkam paredzētu sejas masāžas eļļu.

Iepazīties ar visiem zīmola produktiem var mājaslapā www.carelika.eu. Par to iegādi vairāk uzzināsiet E-meistars.lv, kā arī veikalos Rīgā, Republikas laukumā 3, t/c Rīga Plaza un Jelgavā, Lielā iela 18. Tur ne tikai atradīsiet sejas rullīšus, bet arī serumus, krēmus un citus skaistumkopšanas produktus.

Ja meklējat dāvanu draugam vai citam tuvam cilvēkam, tad šeit Jums tos gan ieteiks, gan skaisti iesaiņos. Tāpat arī pieejamas draudzīgas atlaides profesionāļiem (frizieriem, skaistumkopšanas saloniem u.c.).

Aktuālais jautājums

Cik šogad plāno tērēt Ziemassvētku dāvanām?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

SIA “VALMIERAS NAMSAIMNIEKS” aicina savā komandā kolēģi uz nenoteiktu laiku  SANTEHNIĶI / INŽENIERKOMUNIKĀCIJU MONTĒTĀJU Galvenie darba pienākumi: ūdensvadu un kanalizācijas tīklu, siltumapgādes sistēmu apkalpošana sanitārtehnisko iekārtu uzstādīšana un apkalpošana ūdens skaitītāju nomaiņa, ierīkošana un uzstādīšana citu santehnisko darbu veikšana profesionālās kvalifikācijas apliecība - inženierkomunikāciju montētājs vai cits specialitāti apliecinošs izglītības dokuments praktiska darba pieredze santehniķa darbā augsta saskarsmes kultūra un prasme kontaktēties ar cilvēkiem B kategorijas autovadītāja apliecība valsts valodas zināšanas ne mazākas kā pamata līmenī (A2) atbildīgu darbu vienā no lielākajiem namu pārvaldīšanas uzņēmumiem Vidzemē veselības un nelaimes gadījumu apdrošināšanu pabalstu sistēmu dažādos nozīmīgos dzīves gadījumos stabilu atalgojumu no EUR 1280 (bruto) mēnesī piemaksas par virsstundu/dežūru darbu un darbu svētku dienās Pieteikties līdz 2025.gada 24. janvārim, sūtot CV elektroniski uz Personals@v-nami.lv vai uz adresi: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “VALMIERAS NAMSAIMNIEKS”, Semināra iela 2a, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201. Sazināsimies tikai ar tiem pretendentiem, kurus aicināsim uz pārrunām. Tālrunis informācijai: 28329013. Informējam, ka Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti šīs atlases konkursa ietvaros. Datu pārzinis ir Sabiedrība ar ierobežotu atbildību “VALMIERAS NAMSAIMNIEKS”, Semināra iela 2a, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201. Profesija: SANTEHNIĶIS Darba vietas adrese: LATVIJA, Semināra iela 2A, Valmiera, Valmieras nov. Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Pakalpojumi Pieteikto vietu skaits: 1 Aktuāla līdz: 2025-01-24 Kontaktpersona: VALMIERAS NAMSAIMNIEKS VALMIERAS NAMSAIMNIEKS

Ja esi enerģisks un esi gatavs jauniem izaicinājumiem, kā arī vēlies sevi pilnveidot un izmantot savas profesionālās zināšanas un pieredzi kopējo mērķu sasniegšanā, tad tieši Tu, kā kolēģis, esi nepieciešams Valsts sociālās aprūpes centra "Zemgale" komandai!* Valsts sociālās aprūpes centrs "ZEMGALE" ir  lielākais valsts ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojuma sniedzējs Latvijā AICINAM DARBĀ APRŪPĒTĀJUS filiālē "Rūja" (uz noteikt laiku, pilnu slodzi) Mēs piedāvājam: sociālās garantijas atbilstoši valsts pārvaldē noteiktajam; algu (bruto) EUR 715 – EUR 768; pārbaudes laikā atalgojums līdz EUR 716; Summēto darba laiku (saskaņā ar darba grafiku); 25% ikmēneša piemaksu par darbu, kas saistīts ar īpašu risku; Profesionālus kolēģus, izaugsmes un apmācības iespējas; Sociālās garantijas; papildus atvaļinājuma dienas par īpašo risku (3 darba dienas gadā) un ikgadējo novērtējumu (no 4 līdz 10 darba dienām gadā); Veselības apdrošināšanu pēc 3 nostrādātiem mēnešiem. Būtiskākie amata pienākumi: Veikt klientu aprūpi atbilstoši klientu funkcionālajam stāvoklim; Atbildēt par klientu drošību un sekot, lai klienti ievērotu iekšējās kārtības noteikumus; Nodrošināt tīrību un kārtību klientu dzīvojamās telpās, koplietošanas telpās, veicot mitro uzkopšanu ne retāk kā vienu reizi dienā; Labas komunikācijas un sadarbības prasmes. Prasības pretendentam: Pamatizglītība vai vidējā izglītība. Vēlama praktiskā darba pieredze šajā vai līdzīgā amatā. Darba vieta: VSAC "Zemgale" filiāle "Rūja", Jeri, Jeru pagasts, Valmieras novads. Profesionālās darbības aprakstu (CV) un izglītību apliecinošu dokumentu kopijas ar norādi "Aprūpētājs" sūtīt uz e-pastu: vakances@vsaczemgale.gov.lv. Piesakot savu kandidatūru uz izsludināto amata vietu, Jūs uzticat savus personas datus Valsts sociālās aprūpes centram “Zemgale”. Detalizēta informācija par personas datu apstrādes aspektiem šī nolūka sasniegšanai ir norādīta iestādes mājas lapā, adrese: https://www.vsaczemgale.gov.lv/lv/media/2279/download Informējam, ka sazināsimies tikai ar tiem kandidātiem, kuri tiks aicināti uz interviju. Par atteikumu ziņosim tikai tiem kandidātiem, kas tiks uzaicināti uz interviju. Gadījumā, ja divu nedēļu laikā pēc CV nosūtīšanas neesat saņēmis uzaicinājumu uz darba interviju, varat uzskatīt, ka Jūsu kandidatūra netika virzīta pārrunu kārtai. *Valsts sociālās aprūpes centrs "ZEMGALE" (reģ.nr.40900035103) ir labklājības ministra pakļautībā esoša tiešās valsts pārvaldes iestāde, kas sniedz valsts apmaksātu ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojumu abu dzimumu pilngadīgām personām institūcijā ar smaga garīga rakstura traucējumiem (I un II invaliditātes grupa).  Profesija: APRŪPĒTĀJS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rūja, Jeri, Jeru pag., Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-01-07 Kontaktpersona: CV ar profesijas norādi sūtīt uz e-pastu vakances@vsaczemgale.gov.lv Izglītības līmenis: Pamatizglītība

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras Gaujas krasta vidusskola - attīstības centrs, Vaidavā (turpmāk – Iestāde) aicina darbā angļu valodas skolotāju nepilnai darba likmei (4 kontaktstundas un 2,154 stundas citu pienākumu veikšanai nedēļā) uz nenoteiktu laiku. Darba vietas adrese: Nākotnes iela 1 un Skolas iela 5, Vaidava, Vaidavas pagasts, Valmieras novads. Ja Jūs vēlaties: ● īstenot izglītības programmu mācību priekšmetā ANGĻU VALODA atbilstoši Valsts pamatizglītības standartam 1.-5.klasei; ● veicināt izglītojamo individuālo sasniegumu attīstību; ● sadarboties ar citu mācību priekšmetu skolotājiem un speciālistiem; ● organizēt savu darbu atbilstoši Iestādes mērķiem un uzdevumiem; ● iesaistīties Iestādes īstenotajos projektos; un Jums ir: ● izglītība saskaņā ar Ministru kabineta noteikumiem Nr.569 “Noteikumi par pedagogiem nepieciešamo izglītību un profesionālo kvalifikāciju un pedagogu profesionālās kompetences pilnveides kārtību”; ● valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; ● kompetences: komunikācijas un sadarbības prasmes; psiholoģiskā noturība un augsta saskarsmes kultūra; pozitīva, radoša un atbildīga attieksme pret darbu; spēja reaģēt uz izglītojamo vajadzībām; spēja motivēt izglītojamos darbam; mēs piedāvājam: ● atalgojumu atbilstoši Ministru kabineta noteikumiem Nr.445 “Par pedagogu darba samaksu”, 1511,40 EUR pirms nodokļu nomaksas par pilnu slodzi (36 stundas nedēļā); ● darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālas garantijas atbilstoši normatīvajos aktos noteiktajam; ● personīgo izaugsmi un profesionālo zināšanu pilnveidošanu; ● drošu, estētisku un sakārtotu darba vidi. Pieteikuma vēstuli, profesionālās darbības aprakstu (CV) un izglītības dokumentu kopijas lūdzam iesniegt elektroniski, nosūtot uz e-pastu: vgv.vaidava@valmiera.edu.lv, vai personīgi Iestādē, adrese: Nākotnes iela 1, Vaidava, Vaidavas pagasts, Valmieras novads, ar norādi “Pieteikums angļu valodas skolotāja/-as amatam” līdz 2025.gada 6.janvārim plkst.16:00. Tālrunis papildu informācijai: 29406732. Informējam, ka pieteikuma dokumentā norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši fizisko personu datu aizsardzības regulējuma prasīb Profesija: SPECIĀLĀS IZGLĪTĪBAS SKOLOTĀJS Darba vietas adrese: LATVIJA, Nākotnes iela 1, Vaidava, Vaidavas pag., Valmieras nov. Darbības joma: Izglītība / Zinātne Pieteikto vietu skaits: 1 Aktuāla līdz: 2025-01-06 Kontaktpersona: vgv.vaidava@valmiera.edu.lv 29406732

Mūsu partneri