Valmieras Ziņas

Džokoviča panākumu atslēga – grāmatā “Servēju uzvarai”

Lasīšanas laiks: 3 min

Džokovičs atkal uzvar! Nesen aizvadītajā “US Open” čempionātā Novaks Džokovičs (Novak Djokovic, 1987) izcīnīja karjerā desmito ‟Grand Slam” titulu un apliecināja pasaules labākā tenisista godu, atstājot Rodžeru Federeru otrā vietā. Kas ir pasaules labākā tenisista panākumu noslēpums? Lasiet apgāda “Zvaigzne ABC” izdotajā Novaka Džokoviča grāmatā “Servēju uzvarai “.

Jau no bērnības Novaks Džokovičs ir tiecies pretī mērķim – kļūt par pasaules labāko tenisistu. Grāmatā viņš emocionāli stāsta par kara laiku, kad Belgradas bombardēšanas laikā ģimene vairākus mēnešus naktīs slēpās bumbu patvertnē. Visapkārt gruveši, drupas, bet 12 gadīgais apņēmības pilnais Novaks katru dienu devās trenēties. Citreiz pat nācies spēlēt tenisu bez tīkla uz sabojāta betona seguma. Par spīti grūtībām, Džokoviča ģimene centās darīt visu iespējamo, lai ikdiena ritētu šķietami normāli. Savā grāmatā tenisists ar sirsnību atceras vecāku izturību un nesalaužamo optimismu. Šī pieredze Džokoviču norūdīja.

Par spīti pārvarētajām grūtībām, rūdītajam raksturam un regulārajiem treniņiem Džokovičs joprojām zaudēja pretiniekiem, un viņam pat bija grūti izturēt spēli līdz galam. Tenisists grāmatā atklāj patiesību, kāpēc nav spējis uzvarēt: viņu mocīja sāpes un apgrūtināta elpošana.

Bet tad liktenis izspēlēja laimīgu gadījumu, kas mainīja Džokoviča dzīvi. Reiz pavisam nejauši kāds serbu ārsts, sēžot dīvānā un pārslēdzot TV kanālus, uzdūrās tenisa spēlei ar Džokoviču. Ārstam teniss neinteresēja, bet viņa sievai gan, tāpēc abi noskatījās spēli līdz galam. Šajā mačā sportists spēku izsīkumā sabruka. To redzot, ārsts precīzi noteica Džokoviča problēmu cēloni, kaut arī atradās 1400 kilometru attālumā. Izrādījās, ka šķērslis ceļā pretī čempiona titulam ir nepiemērota diēta. Satiekoties ārsts piedāvāja veikt testu – divas nedēļas atteikties no noteiktiem pārtikas produktiem. Sākumā tas bija grūti, bet pēc kāda laika sportists atklāja, ka viņa pašsajūta uzlabojas – viņš jutās enerģiskāks, vieglāks, izzuda smaguma sajūta. Tas bija negaidīts pavērsiens. Džokoviča dzīve mainījās, jo viņš atklāja, cik liela nozīme ir uzturam.

Grāmatā Džokovičs atklāj savu sistēmu, kā 14 dienu laikā ikviens var uzlabot veselību un pašsajūtu. Tajā iekļauta ēdienkarte nedēļai – varēsiet uzzināt, ko brokastīs ēd čempions!

Džokovičam patīk gatavot pašam, turnīru laikā viņš apmetas viesnīcās, kur iespējams izmantot virtuvi. Tenisists savā grāmatā atklāj iecienītāko ēdienu receptes – tās būs derīgas idejas veselīgai maltītei.

Grāmatā atradīsiet arī īpašu vingrojumu sistēmu, kas Džokovičam palīdz efektīvāk trenēties un gūt pārsvaru pār pretinieku. ‟Bez tiem es nespētu spēlēt tenisu pašreizējā līmenī,” atzīst sportists. Tikpat nozīmīgs ir arī prāta treniņš. Džokovičs ir atklājis iedarbīgas metodes, kas palīdz pārvarēt stresu un gūt izcilus panākumus, un dalās ar tām. Džokovičs jums piedāvā savu panākumu noslēpumu – to, kas viņu padarīja par planētas izcilāko tenisistu. Vai esiet tam gatavi?

Pieejama arī e-grāmata. No angļu valodas tulkojusi Ligita Lukstraupe.

Aktuālais jautājums

Vai 2025. gads Jums būs veiksmīgāks par 2024. gadu?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Zemessardzes 2.Vidzemes brigādes štābs VALMIERĀ piedāvā darbu Militārajam speciālistam (militāri publisko attiecību jomā) Darba pienākumi: Ø Informatīvo datu bāzu pārraudzība, analīze, aizpildīšana, Ø Veikt informatīvās telpas (sociālo mediju) monitoringu un analīzi, sagatavot monitoringa pārskatus, Ø Sniegt konsultācijas jautājumos par sadarbību ar Vidzemes reģiona valsts pārvaldes un pašvaldību iestādēm, NVO, Ø Veikt Zemessardzes 2. Vidzemes brigādes teritorijā notiekošo pasākumu fotografēšanu. Pamatprasības: Ø Izglītība (amata izglītības prasība): minimālā – vispārējā vidējā (LKI 4), optimālā – pirmā cikla augstākā (LKI 6) attiecināmā jomā, Ø Angļu valodas zināšanas, Ø Profesionālā pieredze (vēlams) – vismaz 2 gadi, Ø Kursi specialitātē, Ø Prasme atrast informāciju atvērtajos interneta resursos, Ø Prasme analizēt, apkopot informāciju un sagatavot pārskatu, Ø Vidzemes reģiona valsts pārvaldes un pašvaldību organizācijas un darbības principu pārzināšana, Ø Vidzemes reģiona lielāko uzņēmumu, reliģisko un politisko organizāciju pārzināšana, Ø Spēja strādāt komandā, Ø Komunikācijas prasmes, Ø Organizatoriskās spējas, Ø Prasmes lietotāja līmenī Microsoft Office programmās. Piedāvājam: Ø Interesantu, dinamisku un daudzveidīgu darbu, Ø Iespēju paplašināt zināšanas un profesionālās iemaņas, Ø Sociālās garantijas atbilstoši valsts pārvaldē noteiktajam, veselības apdrošināšanu; Ø Bruto atalgojums, sākot no 1372 eiro līdz 1611 eiro (pirms nodokļu nomaksas), atkarībā no pretendenta izglītības un profesionālās pieredzes attiecīgajā jomā, Ø Priekšrocība tiks dota kandidātiem, kuri jau ir zemessargi vai ir gatavi iestāties Zemessardzē. Darba vieta Valmierā. Motivētu pieteikuma vēstuli un CV sūtīt uz e-pastu aija.bumane@mil.lv līdz 6.02.2025. Atlases konkurss notiks divās kārtās. Pirmā kārta – Pretendentu izglītības un darba pieredzes izvērtēšana pēc iesniegtajiem dokumentiem. Otrā kārta – intervija, kuras laikā tiks novērtētas Pretendenta zināšanas un kompetences atbilstoši amatam noteiktajām prasībām. Lūdzam ievērot, ka sazināsimies un informēsim par konkursa rezultātiem tikai uz interviju uzaicinātos Pretendentus. Pieteikumā norādītie personas dati tiks apstrādāti tikai šī konkursa norisei. Pamatojoties uz Vispārīgās datu aizsardzības regulas 13. pantu, informējam, ka: 1) Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti ar mērķi nodrošināt šī konkursa norisi atbilstoši normatīvajiem aktiem nodarbinātības jomā, ievērojot Vispārīgās datu aizsardzības regulas 6.panta 1.punkta b) apakšpunktu; 2) pretendenta iesniegtos personas datus apstrādās tikai konkursa ietvaros; 3) pieteikuma dokumentos iekļautie dati var tikt izmantoti atsauksmju saņemšanai no pieteikuma dokumentos norādītājiem iepriekšējiem darba devējiem. Profesija: SABIEDRISKO ATTIECĪBU SPECIĀLISTS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Cēsu iela 54, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Drošība / Glābšanas dienesti / Aizsardzība Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-02-02 Kontaktpersona: Motivētu piet.vēstuli un CV ar amata norādi iesūtīt uz e-pastu aija.bumane@mil.lv, 26130777.

Ja esi enerģisks un esi gatavs jauniem izaicinājumiem, kā arī vēlies sevi pilnveidot un izmantot savas profesionālās zināšanas un pieredzi kopējo mērķu sasniegšanā, tad tieši Tu, kā kolēģis, esi nepieciešams Valsts sociālās aprūpes centra "Zemgale" komandai!* Valsts sociālās aprūpes centrs "ZEMGALE" ir lielākais valsts ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojuma sniedzējs Latvijā!  aicinām darbā ēkas dežurantu filiālē "Rūja" (pusslodze, uz nenoteiktu laiku) Prasības pretendentam: - vēlama vismaz vispārējā vidējā izglītība un atbilstoša darba pieredze; - spēja strādāt komandā, labas saskarsmes un komunikācijas prasmes; - labas valsts valodas zināšanas. Galvenais pienākums: - Veikt dežūras pie iestādes ieejas, koordinēt autotransporta novietošanu, kustību iestādes teritorijā. - Sniegt nepieciešamo informāciju iestādes apmeklētājiem un viesiem, nepieciešamības gadījumā palīdzēt sameklēt klientus, darbiniekus. - Pastāvīgi uzraudzīt iestādes īpašumu, klientu un apmeklētāju mantas un nepieļaut to bojāšanu vai nesankcionētu izmantošanu. - Nepieļaut nepiederošu personu nesankcionētu iekļūšanu un atrašanos iestādes teritorijā, klientu dzīvojamās un citās iestādes telpās. Mēs piedāvājam: - amata algu (bruto) no EUR 370 līdz EUR 531.50 par pusslodzi. - profesionālus kolēģus; - sociālās garantijas atbilstoši valsts pārvaldē noteiktajam; - papildatvaļinājumu par ikgadējo novērtēšanu (no 4-10 darba dienām gadā); - veselības apdrošināšanu pēc 3 nostrādātiem mēnešiem. Darba vieta: VSAC "Zemgale" filiāle "Rūja", Jeri, Jeru pagasts, Valmieras novads. Profesionālās darbības aprakstu (CV) un izglītību apliecinošu dokumentu kopijas ar norādi "Ēkas dežurants" sūtīt uz e-pastu: vakances@vsaczemgale.gov.lv.  Piesakot savu kandidatūru uz izsludināto amata vietu, Jūs uzticat savus personas datus Valsts sociālās aprūpes centram “Zemgale”. Detalizēta informācija par personas datu apstrādes aspektiem šī nolūka sasniegšanai ir norādīta iestādes mājas lapā, adrese: https://www.vsaczemgale.gov.lv/lv/media/2279/download Informējam, ka sazināsimies tikai ar tiem kandidātiem, kuri tiks aicināti uz interviju. Par atteikumu ziņosim tikai tiem kandidātiem, kas tiks uzaicināti uz interviju. Gadījumā, ja divu nedēļu laikā pēc CV nosūtīšanas neesat saņēmis uzaicinājumu uz darba interviju, varat uzskatīt, ka Jūsu kandidatūra netika virzīta pārrunu kārta Profesija: ĒKAS DEŽURANTS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Jeri, Jeru pag., Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Nepilna slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-01-21 Kontaktpersona: CV ar profesijas norādi sūtīt uz e-pastu vakances@vsaczemgale.gov.lv Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Ja esi enerģisks un esi gatavs jauniem izaicinājumiem, kā arī vēlies sevi pilnveidot un izmantot savas profesionālās zināšanas un pieredzi kopējo mērķu sasniegšanā, tad tieši Tu, kā kolēģis, esi nepieciešams Valsts sociālās aprūpes centra "Zemgale" komandai!* Valsts sociālās aprūpes centrs "ZEMGALE" ir  lielākais valsts ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojuma sniedzējs Latvijā!  aicinām darbā ĒKAS DEŽURANTU filiālē "Rūja" (uz nenoteiktu laiku, pilna slodze) Prasības pretendentam: • Vēlama vismaz vispārējā vidējā izglītība un atbilstoša pieredze. • Spēja strādāt komandā, labas saskarsmes un komunikācijas prasmes. • Labas valsts valodas zināšanas. Galvenie pienākumi: • Veikt dežūras pie iestādes ieejas, koordinēt autotransporta novietošanu, kustību iestādes teritorijā. • Sniegt nepieciešamo informāciju iestādes apmeklētājiem un viesiem, nepieciešamības gadījumā palīdzēt sameklēt klientus, darbiniekus. • Pastāvīgi uzraudzīt iestādes īpašumu, klientu un apmeklētāju mantas un nepieļaut to bojāšanu vai nesankcionētu izmantošanu. • Nepieļaut nepiederošu personu nesankcionētu iekļūšanu un atrašanos iestādes teritorijā, klientu dzīvojamās un citās iestādes telpās. Piedāvājam: • atalgojumu un sociālās garantijas atbilstoši valsts pārvaldē noteiktajam; • darba pieredzi valsts pārvaldē; • algu (bruto) EUR 740 - EUR 1063; pārbaudes laikā atalgojums līdz EUR 761; • labus darba apstākļus; • veselības apdrošināšanu pēc 3 mēnešiem; • draudzīgus, atsaucīgus un profesionālus kolēģus. Darba vieta: VSAC "Zemgale" filiāle "Rūja", Rūja, Jeri, Jeru pagasts, Valmieras novads. Profesionālās darbības aprakstu (CV) sūtīt uz e-pastu: vakances@vsaczemgale.gov.lv.  Piesakot savu kandidatūru uz izsludināto amata vietu, Jūs uzticat savus personas datus Valsts sociālās aprūpes centram “Zemgale”. Detalizēta informācija par personas datu apstrādes aspektiem šī nolūka sasniegšanai ir norādīta iestādes mājas lapā, adrese: https://www.vsaczemgale.gov.lv/lv/media/2279/download  Informējam, ka sazināsimies tikai ar tiem kandidātiem, kuri tiks aicināti uz interviju. Par atteikumu ziņosim tikai tiem kandidātiem, kas tiks uzaicināti uz interviju. Gadījumā, ja trīs nedēļu laikā pēc CV nosūtīšanas neesat saņēmis uzaicinājumu uz darba interviju, varat uzskatīt, ka Jūsu kandidatūra netika virzīta pārrunu kārtai. *Valsts sociālās aprūpes centrs "ZEMGALE" (reģ.nr.40900035103) ir labklājības ministra pakļautībā esoša tiešās valsts pārvaldes iestāde, kas sniedz valsts apmaksātu ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojumu abu dzimumu pilngadīgām personām institūcijā ar smaga garīga rakstura traucējumiem (I un II invaliditātes grupa).  Profesija: ĒKAS DEŽURANTS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rūja, Jeri, Jeru pag., Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-01-19 Kontaktpersona: CV ar profesijas norādi sūtīt uz e-pastu vakances@vsaczemgale.gov.lv Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Mūsu partneri