Lasīšanas laiks: < 1 min
Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē norisinās dažādas grupu nodarbības profesionālu sporta treneru vadībā. Marta beigās tiks atvērta arī trenažieru zāles daļa. Fizioterapeits Uldis Sproģis Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē nodarbības pasniedz otrdienās un piektdienās, nodarbību veidi – “Apļa treniņš” un “Ārstnieciskā vingrošana”.
“Apļa treniņš” ir vispārējs fiziskās sagatavotības treniņš, kas pamatā vērsts uz balansētu muskuļu spēka, kustību koordinācijas, locītavu stabilitātes un mobilitātes attīstīšanu, pielietojot funkcionālus, nespecifiskus un netraumatiskus vingrojumus. Treniņiem ir mainīga slodzes intensitāte, kas, pareizi dozēta, labvēlīgi ietekmē kardiovaskulāro sistēmu.
“Ārstnieciskā vingrošana” ir nodarbības ar vidēju slodzes intensitāti. Vingrojumi pamatā vērsti uz dziļās muskulatūras attīstīšanu un jostas, kakla daļas stabilizēšanu, stājas uzlabošanu, muskuļu stiepšanu un relaksāciju. Nodarbībās var piedalīties arī tie, kam ir hroniskas, balsta kustību sistēmas saslimšanas (muguras problēmas, muskuļu un locītavu sāpes). Pirms nodarbībām nepieciešama fizioterapeita konsultācija un, iespējams, individuālā vingrošanas nodarbība.
Pievienoties nodarbībām var ikviens interesents, neatkarīgi no iepriekšējās fiziskās sagatavotības. Informācija par nodarbību laikiem meklējama www.voc.lv, pieteikšanās pa tālruni +371 64220660.
