Lasīšanas laiks: < 1 min
Vakaros grūti aizmigt un naktīs vairākkārt pamosties? No rīta celies neizgulējies un bez spēka? Miega traucējumi ir nopietna problēma un tiem var būt ļoti daudz un dažādu iemeslu.
9 pazīmes, kas liecina – Tev noderētu ārsta konsultācija par miega kvalitāti:
- Tuvinieki sūdzas, ka Tu miegā krāc,
- Naktī mosties, lai dotos uz tualeti,
- Lai iemigtu, pirms gulētiešanas lieto alkoholu vai medikamentus,
- Tev ir neregulārs miega režīms,
- Bieži darbā pārstrādājies un piedzīvo stresa pilnas situācijas,
- Naktī bez iemesla pamosties un ilgi nevari aizmigt,
- Mosties ar notirpušām rokām un neērtas gulēšanas pozas dēļ,
- No rītiem jūties salauzts un neizgulējies,
- Pēc gulēšanas sāp galva, jūties noguris un miegains.
