Lasīšanas laiks: 3 min
Karstajā laikā Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) mediķi aicina iedzīvotājus ievērot piesardzību, lai izvairītos no karstuma dūriena, portālu “Valmieras Ziņas” informēja NMPD Komunikācijas nodaļas vadītāja Ilze Bukša.
Apstākļos, kad karstums pārsniedz 25 līdz 30 grādus pēc Celsija, vajadzētu pēc iespējas mazāk uzturēties tiešajā saulē dienas viskarstākajā laikā no plkst.11 līdz 15, izvēlēties atbilstošu apģērbu, uzņemt šķidrumu pietiekamā daudzumā, kā arī parūpēties par bērniem un sirmgalvjiem. Kā atzīmēja I.Bukša, cilvēks cieš no karstuma ietekmes tad, ja organisms nespēj atdzist un pats regulēt ķermeņa temperatūru.
Karstajās dienās pārkaršanas riskam īpaši pakļautās grupas
Karstajās dienās riskam īpaši būs pakļauti gados vecāki cilvēki, mazi bērni, slimnieki, cilvēki, kuri slimo ar hroniskām slimībām, cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus, kā arī cilvēki, kuri veic fiziskas aktivitātes.
NMPD pārstāve īpaši uzsvēra, ka
pastiprināta uzmanība karstajā laikā ir jāpievērš maziem bērniem, kuriem ieteicams uzturēties ēnā vai vēsās iekštelpās.
Vecākiem vai citām atbildīgajām personām jārūpējas, lai bērns regulāri padzertos un nepārkarstu guļot. Nekādā gadījumā nedrīkst atstāt bērnus vienus pašus mašīnā un slēgtās telpās. Bērns var pārkarst arī guļot smacīgās un karstās iekštelpās. “Atcerieties, ka mazuļa ratiņi vai stāvošas, nevēdinātas mašīnas salons var pārvērsties par “siltumnīcu” un bērns pārkarsis var iet bojā,” atzīmēja I.Bukša.
Tāpat viņa norādīja, ka
īpaša uzmanība karstajā laikā nepieciešama arī cilvēkiem, kuri piesaistīti pie gultas un paši nevar par sevi parūpēties – viņi jānodrošina ar pietiekamu telpu vēdināšanu un atdzesēšanu.
Kā rīkoties karstajā laikā
Kā atzīmēja NMPD pārstāve, nevēdināti, pārkarsuši biroji un darbs slēgtās, uzkarsušās telpās var radīt nopietnu risku cilvēka veselībai, tāpēc jāparūpējas par telpu pietiekamu vēdināšanu un atvēsināšanos arī tajās strādājošiem.
Karstā laikā NMPD mediķi iesaka plānot savu dienu tā, lai varētu izvairīties no karstuma un pēc iespējas vairāk atrastos labi vēdināmās telpās. Ja iespējams, neuzturēties atklātā saulē un nestrādāt, nesportot laikā, kad karstums ir visintensīvākais. Tāpat
ieteicams, dodoties ārā, valkāt cepuri un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes, ieteicams, no kokvilnas auduma, kā arī līdzi nēsāt dzeramo ūdeni.
NMPD mediķi arī rosina iedzīvotājus palieliniet izdzertā šķidruma daudzumu un lietot to pirms sāk mocīt slāpes. Pamīšus lietot vēsu ūdeni ar augļu sulu vai minerālūdeni, dzeramo ūdeni, bet nelietot alkoholu, stipru kafiju un tēju, jo šie dzērieni pastiprina dehidratāciju – ķermeņa atūdeņošanos. Ja uz ielas paliek pārāk karsti, nepieciešams meklēt atvēsinājumu veikalos, kafejnīcās un citās telpās ar kondicionēšanas iekārtām, savukārt mājas apstākļos, lai atvēsinātos, mediķi iesaka ieiet vēsā dušā, vannā vai norīvēties ar slapju dvieli.
Pirmā palīdzība pārkaršanas gadījumā
Gadījumā, ja tiek konstatēts pārkaršanas gadījums, NMPD mediķi lūdz iedzīvotājus novietot cietušo vēsākā vietā vai ēnā pusguļus, atģērbt viņu, mitrināt ar vēstu ūdeni cietušā pieri, kaklu, krūtis, dot dzert vēsu ūdeni, kā arī vēdināt un dzesēt, radot gaisa plūsmu.
Pēc I.Bukšas teiktā,
pārkaršana var izraisīt smagus veselības traucējumus un apdraudēt dzīvību.
Ja karstajā laikā pēc uzturēšanās saulē rodas veselības problēmas, konsultējaties ar savu ģimenes ārstu vai ārpus ģimenes ārstu darba laika zvaniet uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 darba dienās no plkst.17 līdz 8 no rīta, bet brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti. Bet, ja veselības stāvoklis pasliktinās un parādās ķermeņa trīcēšana, drebuļi, augsta temperatūra, slikta dūša ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji vai samaņas zudums – zvaniet 113 Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam.
