Valmieras Ziņas

Ivo Šteinbergs: Daru to, kas man patīk

Lasīšanas laiks: 4 min

Publicējam sarunu ar mazsalacieti, Latvijas skeletona braucēju Ivo Šteinbergu, kurš decembrī triumfēja Eiropas kausa posmā Siguldā un kopvērtējumā sezonu noslēdza 4.vietā. Brīdī, kad telefoniski sazinājāmies ar Ivo, viņš atzina, ka pēc Eiropas kausa noslēguma atlidojis uz Latviju ar lidmašīnu, bet kamanas ceļo kopā ar brāļiem Dukuriem busiņā, tikmēr Ivo var veltīt savu laiku studijām un kārtot eksāmenus.

Kādas Tavas sajūtas pēc iegūtās 4. vietas Eiropas kausa kopvērtējumā?

Plāns bija būt trijniekā, bet nebija tik vienkārši, jo vāciešiem ir spēcīga komanda. Ceturtā vieta ir ļoti labi, ja salīdzina, ka pagājušo gadu es biju astoņpadsmitais vai divdesmitais kopvērtējumā.

Kāds bija Tavs pirmais skeletona nobrauciens?

Es atceros to, ka neko neatceros, kas īsti jādara. Nedaudz panikas – gribas kāpt ārā, nevar pastūrēt. Taču darbs bija ieguldīts, tāpēc nevar pateikt – nē, man bail un es to nedarīšu. Bailes ir vajadzīgas, bet nepieciešams tās pārvarēt.

Kāds ir skeletona princips?

Sākas ar ieskrējienu. Ieskrējiens ir ar galvu uz leju – ieskrien, lec virsū un stūrē ar pleciem un ceļgaliem pa diagonāli. Tātad – ja labais plecs un kreisais celis pieskaras kamanām, tad tu griezīsies pa kreisi.

Kāds ir skeletona kamanu svars?

Salīdzinoši, manas kamanas sver 32,6 kilogramus, Martinam sver 36 un sievietēm nedaudz vieglākas.  Svars ir saistīts ar fizikas likumiem – trase ir krītoša, un jo lielāks Tev svars, jo ātrāk Tu brauksi beigās, bet nevar pārspīlēt. Jāievēro tāds svars, lai trases lejasdaļā būtu labs ātrums, bet augšdaļā, lai pārāk lēnu neuzņemtu ātrumu.

Kāds ir vidējais ātrums nobraucienos?

Tas atkarīgs no trases, bet parasti visās trasēs lejasdaļā ir vidēji 120 km stundā, bet ātrums neizsaka tik daudz, kā virāžas un spiedieni. Siguldā, ja ir 113 km stundā, tad 15. virāžā ir tāds spiediens, ka elpa jāaiztur.

Skeletons ir fiziski vai emocionāli grūts?

Nē, tas ir labākais, kas ar mani dzīvē ir noticis. Mums komandā ir patīkama atmosfēra, tiešām es izbaudu to, ko daru un eju ar prieku uz treniņiem.

Kas ir Tavā skeletona komandā?

Martins, Tomass, es, Lelde Priedulēna un jaunatnes programmas skeletonisti, bet viņi no mums nedaudz atsevišķi trenējas. Treneri ir vairāki: Mihails Arhipovs – fiziskās sagatavotības, Mareks Mezencevs – mehāniķis un trases treneris un, protams, arī Dainis Dukurs. Viņi visi filmē virāžas, lai pēc tam var analizēt braucienus.

Kāda ir Tava treniņu ikdiena?

Vasarā no rīta pieceļos, paēdu brokastis, piemēram, desmitos sākas treniņš, ilgst divas vai trīs stundas līdz pusdienām. Stundu vai divas atpūšos, un tad ir otrs – vakara treniņš. Citreiz sanāk trīs, četri treniņi dienā.

Brokastīs un pusdienās vari ēst visu?

Vēlams ēst visu, jo ar fiziskās sagatavotības treneri runājām, ka man vajadzētu palielināt svaru, lai būtu lielāka jauda un spēks. Un jā – drīkst ēst arī saldumus.

Kādās valstīs esi piedalījies sacensībās?

Pagājušogad biju Norvēģijā, šogad vairākās Vācijas trasēs, arī Austrijā un Šveicē. Pagaidām Amerikā neesmu bijis. Salīdzinot – Siguldā ir visbailīgākā trase, ļoti tehniska un nedaudz arī bīstama.

Kā nonāci līdz skeletonam?

Mazsalacas vidusskolas sporta skolotāja Ligita Piešiņa ieteica, lai braucu uz Valmieru trenēties vieglatlētikā. No trešās klases trenējos Valmierā, astotajā klasē aizgāju mācīties uz Murjāņiem. Absolvēju, paskatījos Soču olimpiādi un devos uz atlasi, un re – tik tālu pagaidām esmu ticis.

Ko Tu studē?

Muitas un nodokļu administrēšanu. Sportistiem piedāvāja budžeta vietas, aizgāju uz interviju, un viņi piekrita mani uzņemt. Skolotāji ir ļoti pretimnākoši, varu pēc sesijas nākt nokārtot eksāmenus, kurus esmu kavējis, piedaloties sacensībās.

Sanāk arī atpūsties?

Man skeletons ir kā hobijs, atpūta. Kādreiz uzspēlēju datorspēles, vēl mani aizrauj mežs, daba un patīk mājās – Mazsalacā.

Kas Tev ir Mazsalaca?

Mazsalaca ir vieta, kur es varu, kad man ir uznācis bezspēks un esmu pārtrenējies, aizbraukt uz divām dienām, pagulēt, paēst, pastaigāties ar suni pa parku, un tad es atkal jūtos gatavs turpināt. Tā man ir vienīgā vieta, kur tiešām varu atpūsties.

Sajūti mazsalaciešu atbalstu?

Jā, Siguldā tas bija lieliski – redzēt tik daudz savējos, pat mazsalacieši ar autobusu atbraukuši. Paldies par to! Patīkami arī saņemt atzinību “Gada cilvēks Mazsalacas novadā 2015” pasākumā.

Kas Tu gribēji būt bērnībā?

Bērnībā es gribēju iet armijā, tāda doma man bija vēl vidusskolā, bet ģimene mani atrunāja. Tagad tā vēlme ir pārgājusi, disciplīna skeletonā ir līdzīga, taču armijā būtu daudz grūtāk.

Ko Tu ņemtu līdzi uz neapdzīvotas salas?

Savu suni Bruno, kaut ko praktisku – cirvi un divas cūkas, lai varu paēst.

Kāds ir Tavs dzīves moto?

Veiksme smaida tam, kas tai gatavojas! Jo vairāk Tu gatavojies, jo biežāk viņa Tev uzsmaidīs, es to šogad pārbaudīju.

Aktuālais jautājums

Vai Jūs šķirojat bioloģiskos atkritumus

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras Gaujas krasta vidusskola - attīstības centrs, Vaidavā (turpmāk – Iestāde) aicina darbā medicīnas māsu (0,5 likme – 20 stundas nedēļā) uz nenoteiktu laiku. Darba vietas adreses: Nākotnes iela 1 un Skolas iela 5, Vaidava, Vaidavas pagasts, Valmieras novads. Ja Jūs vēlaties: ● sniegt medicīnisko palīdzību bērniem un personālam; ● veikt izglītojamo veselības stāvokļa novērtēšanu; ● kontrolēt higiēnas prasību ievērošanu Iestādē; ● aizpildīt nepieciešamo dokumentāciju, atbilstoši normatīvajos aktos noteiktajam; ● sadarboties ar izglītojamo vecākiem; ● veikt primāro pretepidēmijas pasākumu organizēšanu infekcijas slimību gadījumos; ● popularizēt bērnu, viņu vecāku un personāla vidū veselīgu dzīvesveidu, iesaistoties Iestādes mācību un audzināšanas procesā; ● iesaistīties Iestādes īstenotajos projektos; un Jums ir: ● Latvijas Republikā atzīta vidējā profesionālā vai augstākā izglītība medicīnas māsas specialitātē, reģistrācija ārstniecības personu reģistrā kā medicīnas māsai; ● valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; ● kompetences: prasme plānot, organizēt un kvalitatīvi veikt savu darbu; atbildības sajūta, disciplinētība, precizitāte, saglabāt konfidencialitāti un toleranci; spēja cieņpilni komunicēt ar bērniem un pieaugušajiem; ● prasme strādāt ar biroja tehniku un informāciju tehnoloģijām; mēs piedāvājam: ● atalgojumu atbilstoši Ministru kabineta noteikumiem Nr.851 „Noteikumi par zemāko mēnešalgu un speciālo piemaksu veselības aprūpes jomā nodarbinātajiem” 653,95 EUR pirms nodokļu nomaksas par nepilnu darba laiku (20 stundām nedēļā); ● darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālās garantijas/labumus atbilstoši darba rezultātam un normatīvajos aktos noteiktajam; ● drošu, estētisku un darba pienākumu veikšanai atbilstošu darba vidi. Pieteikuma vēstuli, profesionālās darbības aprakstu (CV) un izglītības dokumentu kopijas lūdzam iesniegt elektroniski, nosūtot uz e-pastu: vgv.vaidava@valmiera.edu.lv, vai personīgi Iestādē, adrese: Nākotnes iela 1, Vaidava, Vaidavas pagasts, Valmieras novads, ar norādi “Pieteikums medicīnas māsas amatam” līdz 2025.gada 28.augustam plkst.16:00. Tālrunis papildu informācijai: 29406732. Informējam, ka pieteikuma dokumentā norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši fizisko personu datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: MĀSA/ vispārējās aprūpes MĀSA Darba vietas adrese: LATVIJA, Skolas iela 5, Vaidava, Vaidavas pag., Valmieras nov. Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Aktuāla līdz: 2025-08-28 Kontaktpersona: vgv.vaidava@valmiera.edu.lv 29406732

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras Gaujas krasta vidusskola - attīstības centrs, Vaidavā (turpmāk – Iestāde) aicina darbā angļu valodas skolotāju nepilnai darba likmei - 0,495 (10 kontaktstundas un 5,385 stundas citu pienākumu veikšanai nedēļā) uz nenoteiktu laiku. Darba vietas adrese: Nākotnes iela 1 un Skolas iela 5, Vaidava, Vaidavas pagasts, Valmieras novads. Ja Jūs vēlaties: ● īstenot izglītības programmu mācību priekšmetā ANGĻU VALODA atbilstoši Valsts pamatizglītības standartam 1.-5.klasei; ● īstenot izglītības programmu mācību priekšmetā PROFESIONĀLĀ SVEŠVALODA atbilstoši profesionālās pamatizglītības programmām; ● veicināt izglītojamo individuālo sasniegumu attīstību; ● sadarboties ar citu mācību priekšmetu skolotājiem un speciālistiem; ● organizēt savu darbu atbilstoši Iestādes mērķiem un uzdevumiem; ● iesaistīties Iestādes īstenotajos projektos; un Jums ir: ● izglītība saskaņā ar Ministru kabineta noteikumiem Nr.569 “Noteikumi par pedagogiem nepieciešamo izglītību un profesionālo kvalifikāciju un pedagogu profesionālās kompetences pilnveides kārtību”; ● valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; ● kompetences: komunikācijas un sadarbības prasmes; psiholoģiskā noturība un augsta saskarsmes kultūra; pozitīva, radoša un atbildīga attieksme pret darbu; spēja reaģēt uz izglītojamo vajadzībām; spēja motivēt izglītojamos darbam; mēs piedāvājam: ● atalgojumu atbilstoši Ministru kabineta noteikumiem Nr.445 “Pedagogu darba samaksas noteikumi” 1410,00 EUR pirms nodokļu nomaksas par pilnu slodzi (36 stundas nedēļā), kā speciālās izglītības skolotājam un 1175,00 EUR pirms nodokļu nomaksas par pilnu slodzi (30 stundas nedēļā) kā profesionālās izglītības skolotājam; ● darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālas garantijas atbilstoši normatīvajos aktos noteiktajam; ● personīgo izaugsmi un profesionālo zināšanu pilnveidošanu; ● drošu, estētisku un sakārtotu darba vidi. Pieteikuma vēstuli, profesionālās darbības aprakstu (CV) un izglītības dokumentu kopijas lūdzam iesniegt elektroniski, nosūtot uz e-pastu: vgv.vaidava@valmiera.edu.lv, vai personīgi Iestādē, adrese: Nākotnes iela 1, Vaidava, Vaidavas pagasts, Valmieras novads, ar norādi “Pieteikums angļu valodas skolotāja amatam” līdz 2025.gada 28.augustam plkst.16:00. Tālrunis papildu informācijai: 29406732. Informējam, ka pieteikuma dokumentā norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši fizisko personu datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: SPECIĀLĀS IZGLĪTĪBAS SKOLOTĀJS Darba vietas adrese: LATVIJA, Skolas iela 5, Vaidava, Vaidavas pag., Valmieras nov. Darbības joma: Izglītība / Zinātne Pieteikto vietu skaits: 1 Aktuāla līdz: 2025-08-28 Kontaktpersona: vgv.vaidava@valmiera.edu.lv 29406732

Pievienojies mūsu komandai! Rūjienas pirmsskolas izglītības iestāde “Vārpiņa” (turpmāk – Iestāde) aicina darbā skolotāja palīgu (1 slodze - 40 stundas nedēļā) uz noteiktu laiku sākot ar 2025.gada 26.augustu. Darba vietas adrese: Dārza iela 8, Rūjiena, Valmieras novads. Ja Tev ir vēlme: • palīdzēt pirmsskolas skolotājai organizēt bērnu ikdienas gaitas un rūpēties par tīrību un kārtību telpās; • uzkopt pirmsskolas grupu telpas saskaņā ar telpu un aprīkojuma uzkopšanas un dezinfekcijas grafiku un sanitāri higiēnisko normu prasību ievērošanu; un ja Tev ir: • vismaz vispārējā vidējā izglītība; • valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; • vēlme strādāt ar bērniem un iegūt jaunas zināšanas, prasmes; • kompetences: prasme plānot, organizēt un kvalitatīvi veikt savu darbu, disciplinētība; pozitīva, radoša un atbildīga attieksme pret darbu; psiholoģiskā noturība un augsta saskarsmes kultūra; mēs piedāvājam: • atalgojumu pārbaudes laikā 760.00 EUR mēnesī pirms nodokļu nomaksas, pēc pārbaudes laika 810.00 EUR mēnesī pirms nodokļu nomaksas; • darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālās garantijas atbilstoši darba rezultātam un normatīvajos aktos noteiktajam; • drošu, estētisku un sakārtotu darba vidi; • atsaucīgu kolektīvu. Profesionālās darbības aprakstu (CV), pieteikuma vēstuli un izglītības dokumenta kopiju gaidīsim līdz 2025.gada 24.augustam e-pastā: varpina@valmiera.edu.lv vai personīgi (adrese: Rūjienas pirmsskolas izglītības iestāde “Vārpiņa”, Dārza iela 8, Rūjiena, Valmieras novads). Tālrunis informācijai: 26429411. Informējam, ka Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai konkursa kārtībā noteiktu vakancei atbilstošāko kandidātu, atbilstoši fizisko datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: SKOLOTĀJA PALĪGS Darba vietas adrese: LATVIJA, Dārza iela 8, Rūjiena, Valmieras nov. Darbības joma: Izglītība / Zinātne Pieteikto vietu skaits: 1 Aktuāla līdz: 2025-08-24 Kontaktpersona: varpina@valmiera.edu.lv 26429411.

Mūsu partneri